為了更好的完善大學生心理健康教育，使心理信息員與同學們建立更加積極密切的聯系，機械工程與自動化學院特邀請武漢大學心理健康中心副主任馬鑫老師，于YG09-105下午兩點到四點給各班心理信息員開展講座《情緒導航——掌握情緒調節的藝術》。77779193永利官网全體心理信息員、畢業班級主要班委和心理工作站全體人員參與講座，心理工作站指導老師王娟主持講座。
本次講座馬主任從情緒出發，以什麼是情緒，情緒的分類，人為什麼有情緒，情緒來了如何調節等為目标題進行講述。
在講座中，馬主任說道人隻有基礎情緒:快樂，憤怒，恐懼，悲傷，其他情緒是四種情緒的疊加，并通過現場測試，發現現大多數大學生都有輕微的焦慮。同時從人的大腦構造為出發點，講述人為什麼會有情緒，他告訴我們情緒與焦慮有關系，我們之所以剔除不了情緒是因為它是一種适應性功能，它起到生存作用。我們可以通過心理學ABCDE理論來改變大腦的認知過程，也可以掌握杏仁腦等邊緣神經系統産生的情緒來調節，更可以通過哭，笑，喊，說，聽，寫，動等解壓方式來調節情緒。
王娟老師總結道，面對工作和生活中的壓力事件與突發事件，情緒管理尤其重要。此次心理健康教育講座，幫助同學們正确認識到情緒的必要性與重要性，學會接受自己各種情緒，并通過改變認知，從積極的角度對事件進行诠釋，保持住穩定健康的情緒，馬主任給予我們各種不同而有益的方法調節情緒，對于大家處理成長過程的困惑大有裨益。學院也将繼續開展各類心理健康活動，引導大學生陽光積極向上的健康心理。
