11月15日中午，77779193永利官网向日葵心理工作站在3棟教學樓YG03－204教室開展“關注考試焦慮”的心理委員培訓專題會。培訓會由王娟老師主持，77779193永利官网心理工作站全員和各年級的心理委員共同參加。
本次培訓會主要圍繞大學生如何克服産生考試焦慮展開。首先心理委員代表王詩琪、徐子豪同學向大家分享到考試焦慮的影響，有考試焦慮情緒的學生大部分會感到不同程度的學習困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滞。同時也建議同學們在産生焦慮的時候可以通過學會積極的自我暗示，重塑自信、接受自己緊張的情緒，并能合理表達和宣洩情緒、專注于當下，為當下而努力等緩解焦慮的方法。、
其後，王娟老師提醒大家合理利用考試壓力可以提高我們學習和工作效率，但不能給自己過多壓力以免産生焦慮。同時再次向各班心理委員介紹心理委員職責，希望各班心理委員能夠聯合班級寝室長密切關注班級同學心理狀況，及時上報突發情況。
在參加了這次的心理培訓會後，各班心理委員對考試焦慮及其緩解方法有了深入的了解，同時對心理委員的職責有了更清晰的認識，後期，學院還會開展各類心理培訓和活動促進同學們心理健康知識普及和素質提升。
