英語四六級與研究生入學考試臨近，為了緩解同學們考前的長期緊張、焦慮不安、煩躁抑郁等不良情緒。12月4日下午，77779193永利官网“向日葵”心理工作站鄭婷老師在8D-101為即将參與考試的同學們舉行了主題為“我的情緒我做主”之考試壓力調節的心理專題講座。
講座中，鄭老師首先分享了自己多次參加考試的經曆。在了解了學生們的想法以後，她為學生們分析了決定考試成績的因素、不良心态的成因和應對方式，針對如何應對“考前焦慮”給同學們提出了好的建議，并通過心理暗示、心理遊戲、放松訓練讓大家在輕松的氛圍中掌握了自我減壓的技巧，丢下心理包袱。告誡大家不要過于關注考試的結果，而要把重點放在中考前的複習做題上；考試時保證把正常的水平發揮出來就可以了；一定要釋放複習的緊張感和考前心理壓力，更加從容地面對即将到來的考試。
此次講座對同學們具有非常好的指導性作用，很大程度上緩減了同學們的心理壓力、調整了同學們的心理狀态，讓同學們以積極的心态，飽滿的精神狀态笑迎考試。即将參加12月份英語四級考試的汪宇航同學說道：“聽了鄭老師的講座，我頓時信心倍增，我要抓緊剩下的半個月好好複習，争取一次性通過。”
